240 g Kichererbsen gekocht (Abtropfgewicht)
2 Knoblauchzehen gehackt
2 Esslöffel Tahin (Sesampaste)
2 Esslöffel Limetten- oder Zitronensaft
Salz
60 g pflanzliche Alternative zu Joghurt
50 ml Wasser
1 Esslöffel Petersilie gehackt
Pfeffer
Kichererbsen zum Garnieren
Die gut abgetropften Kichererbsen, gehackten Knoblauch, Tahin, Limetten- oder Zitronensaft, Salz und Naturjoghurt im Mixer zu einem glatten Püree verarbeiten.
Zum Schluss das Wasser langsam hinzufügen und das Ganze etwa 5 Minuten verrühren, bis eine glatte, cremige Paste entstanden ist.
Diese in eine Schüssel füllen und mindestens 30 Minuten ruhen lassen. Vor dem Servieren mit Petersilie, Pfeffer und mit Kichererbsen garnieren.
Sie können den Humus auf vielfältige Weise garnieren, z. B. mit gerösteten Pinienkernen, frischem Koriander, gehackten Oliven oder Gurkenscheiben.
